Yogaretreat am Wienerhof
27.08. – 30.08.2026 (3 Nächte) 2 Plätze frei
~ Zeit in der Natur verbringen – intuitiv bewegen – in dich hinein fühlen & abschalten
~ hierzu möchte ich dich einladen ~
Yoga
Euch erwarten sechs aufeinander aufbauende Yogastunden à 75 Minuten im Vinyasa und Yin-Stil. Außerdem unterrichte ich verschiedene Atemtechniken und Entspannungstechniken. Neben dem Hauptbestandteil Yoga beinhalten die Stunden auch Einflüsse aus dem Pilates, Functional Training und der Thai-Massage. Der Fokus liegt hierbei auf der Kräftigung des ganzen Körpers, sanften Dehnungen, bewusstem Wahrnehmen von Körper & Atmung und dem Loslassen.
Für mich ist es besonders wichtig, dass Du dich während den Stunden nicht unter Druck setzt. Daher biete ich immer Abwandlungen und Modifikationen der Positionen an. Meiner Meinung nach liegt der Erfolg bei Yoga nicht darin, dass Du dich in bestimmte Posen zwingst, sondern Du dich wohl fühlst, Du lernst auf deinen Körper zu hören und mit ihm, nicht gegen ihn zu arbeiten. Ich möchte dich bei der Kräftigung einer liebevollen Haltung dir selbst gegenüber unterstützen.
Uns steht ein wunderschöner Kursraum zum gemeinsamen Üben zur Verfügung. Bei gutem Wetter können wir die Waldplattform, die 20 Minuten zu Fuß vom Wienerhof entfernt liegt, für unsere Yogapraxis nutzen.
Fotos: Wienerhof, Tourismusverband Tirol
Der Wienerhof/Zimmer
Der Wienerhof liegt mitten in den Tiroler Bergen im idyllischen Bergsteigerdorf Trins, nur 30 Minuten von Innsbruck entfernt. Das Haus bietet einen Yogaraum mit 15 Yogamatten, Meditationskissen, Decken und Blöcken. Unterkunft verfügt über gemütlich und individuell eingerichtete Zimmer mit jeweils Bad und WC.
Jedes Zimmer im Wienerhof ist einzigartig – genau wie die Menschen, die hier zusammenkommen. Mit viel Liebe gestaltet, spiegeln die Räume die Vielfalt der Community wider: mal minimalistisch und klar, mal verspielt und inspirierend. Hier findest du deinen Rückzugsort, um in den Bergen zur Ruhe zu kommen.
Mehr Infos zuu den Zimmern findest du hier.
Fotos: Wienerhof
Verpflegung
Vor den Yogaeinheiten am Morgen erwarten euch Snacks, Kaffee und Tee.
Für das leibliche Wohl sorgt ein vegetarisches, veganes und saisonales Catering mit regionalen Produkten – Brunch und Abendessen werden in der gemütlichen Stube serviert.
Solltest du Lebensmittelunverträglichkeiten (z.B. Lactose, Gluten) haben oder bestimmte Lebensmittel nicht mögen, dann gib mir bitte unbedingt bei der Anmeldung Bescheid.
Fotos: Carina Färber, Wienerhof
Drumherum
Das Bergsteigerdorf Trins im idyllischen Gschnitztal bietet die perfekte Kulisse für Bewegung in der Natur – ganz nach deinem eigenen Rhythmus. Direkt vom Wienerhof starten verschiedenste Wanderungen: von gemütlichen Spaziergängen durchs Tal bis hin zu anspruchsvolleren Bergtouren auf urige Almhütten, wo du bei Kaiserschmarrn und Bergpanorama einkehren kannst. Der Geschnitztaler Hüttenstern verbindet mehrere bewirtschaftete Hütten und ist ein echtes Highlight für alle, die die Tiroler Bergwelt erkunden möchten. Wer es ruhiger angehen lassen will, kann am nahegelegenen Fluss die Seele baumeln lassen, sich im klaren Bergwasser erfrischen oder einfach am Ufer meditieren. Ein Wasserfall lädt zum achtsamen Verweilen ein und bietet eine natürliche Dusche mitten in den Bergen. Für einen Kontrastprogramm ist Innsbruck nur 30 Minuten entfernt – perfekt für einen Stadtbummel, Museumsbesuch oder Café-Stopp in der Altstadt. Hier oben in den Bergen findest du genau die Balance zwischen aktivem Naturerlebnis und entspanntem Rückzug, die du gerade brauchst.
Mehr Infos zu den Wanderungen findest du hier.
Fotos: Wienerhof
Anreise
Der Wienerhof ist bequem mit Auto oder Zug erreichbar. Mit dem Auto dauert die Anfahrt von München etwa 2,5 Stunden und bietet dir maximale Flexibilität für Ausflüge in der Region. Wer öffentlich anreist, ist von München aus in nur ca. 2 Stunden mit dem Zug in Innsbruck – von dort bringen dich kostenlose Busse direkt ins Gschnitztal nach Trins. Bei Fragen zur Anreise, Fahrgemeinschaften oder Abholmöglichkeiten melde dich gerne bei mir – ich helfe dir weiter!
Sonstiges
Vor dem Retreat erstelle ich eine Whatsapp-Gruppe, sodass ihr euch bzgl. Fahrgemeinschaften/gemeinsamer Anreise absprechen könnt und mich jederzeit bei Fragen erreichen könnt. Der Retreat startet am Donnerstag gegen 18 Uhr und endet am Sonntag gegen 12 Uhr.
Ihr erhaltet eine ausführliche Packliste.
So sieht ein typischer Tag während des Retreats aus:
7:30 – 8:00 Uhr Tee & Snack
8:00 – 09:30 Uhr Yoga
10:00 – 11 Uhr Brunch
11 – 17 Uhr Freizeit (Wandern, Baden, Ausflüge, Lesen, Entspannen)
17 – 18:30 Uhr Yoga
19:30 – 21 Uhr Abendessen
Da die meisten Teilnehmer:innen gerne wandern gehen und Zeit in der Natur verbringen, passen wir den Tagesablauf gegebenenfalls ans Wetter, d.h. wenn am Samstag nur am Morgen ein regenfreies Fenster ist, dann verschieben wir die Yogaeinheit auf den Nachmittag/Abend, sodass wir alle viel von dem Bergwochenende haben 🙂
Leistungen & Preise
Leistungen & Preise pro Person für 3 Übernachtungen:
♡ 3 Übernachtungen
♡ abwechslungsreicher Brunch, Abendessen, ganztägig Tee, Obst und Snacks
♡ 6 aufeinander aufbauende Yogastunden à 75 Minuten
5-er Zimmer 470,- €
2-er Zimmer 550,- €
Einzelzimmer (Einzelbett) 575,- €
Einzelzimmer (Doppelbett) 605,- €
Die Teilnehmer:innenzahl ist auf 12 Plätze beschränkt.
Anmeldung unter info@bbalanceyoga.com
