Team

Bianca

Vinyasa & Yin, surfyoga workout, Yoga in der Schwangerschaft & Rückbildung

Hey ich Bianca, Yoga- & Pilateslehrerin und Gründerin von BBalance Yoga. Auch ich sehne mich nach Bewegung & Balance und freue mich sehr, dass ich diese in der Tätigkeit als Yogatrainerin finden darf.

Neben dem Hauptbestandteil Yoga beinhalten die Stunden auch Einflüsse aus dem Pilates, Functional Training, Feldenkrais und der Thai-Massage. Der Fokus liegt hierbei auf der Kräftigung des ganzen Körpers, sanften Dehnungen, bewusstem Wahrnehmen von Körper & Atmung und dem Loslassen.

Für mich ist es besonders wichtig, dass Du dich während den Stunden nicht unter Druck setzt. Daher biete ich immer Abwandlungen und Modifikationen der Positionen an. Meiner Meinung nach liegt der Erfolg bei Yoga nicht darin, dass Du dich in bestimmte Posen zwingst, sondern Du dich wohl fühlst, Du lernst auf deinen Körper zu hören und mit ihm, nicht gegen ihn zu arbeiten. Ich möchte dich bei der Kräftigung einer liebevollen Haltung dir selbst gegenüber unterstützen.

Vita:

  • YTT 200h Hatha & Ashtanga – Upaya Yoga Goa/India
  • Pilates-Trainerin Qualifikationsstufe 2 (EQR)
  • Trainerin für Yoga & Achtsamkeit in der Schwangerschaft – Inana Institut München
  • Trainerin für Yoga & Achtsamkeit während der Rückbildung – Inana Institut München
  • Trainerin Hormonyoga – Inana Institut München
  • Ayurveda in der Schwangerschaft & im Wochenbett  – Inana Institut München
  • Ausbildung Thai-Massage bei Joachim Schulz, München
  • Ausbildung Schwangerschaftsmassage bei Anuraga H. Rohde, Berlin
  • Ausbildung Ganzkörpermassage bei Martina Gottschalk, München

Barbara

Surf Yoga & Functional, Faszien Yoga, Slow Flow & Movement, Power Vinyasa Flow

Hi, ich bin Barbara, Yogalehrerin, Sportwissenschaftlerin undleidenschaftliche Surferin, zuhause in den Bergen und am Meer.  Seit Oktober bin ich Teil des BBalance Teams.

Ob die sanfteren Slow Flow & Stretch Klassen oder das intensivere Surf Yoga & Functional – meine Yogastunden sind dynamisch, kraftvoll und fließend: Beginnend mit einer kurzen Einstimmung, sanften Mobilisation und einer Reihe von kreativen Flow Sequenzen hin zu Savasana. 

Alle Stunden sind im Vinyasa Stil, Atmung und Bewegung werden synchronisiert, es entsteht ein Flow-Gefühl auf der Matte. Durch meinen sportwissenschaftlichen Hintergrund liegen mir sicheres Alignment und eine bewusste Bewegungsausführung sehr am Herzen. Jeder Körper ist einzigartig in seiner Struktur und somit ist auch das Bewegungsausmaß in den einzelnen Asanas individuell unterschiedlich. Durch Modifikationen führe ich jede*n Teilnehmer*in sicher und effektiv durch die eigene Praxis, am Wichtigsten dabei ist, dass es Dir und Deinem Körper gut tut und Du Spaß hast.
Ich freue mich aufs gemeinsame Flowen mit Euch!

Weitere Infos findest du hier.

Vita:

  • M.Sc. Sport- und Gesundheitswissenschaften, TU München
  • 200h Inside Yoga (i.A.), Inside Yoga / TINT, Young Ho Kim
  • 200h Ashtanga Vinyasa Yoga, It´s Yoga Nicaragua, Edwin & Catarina Lacayo
  • 50h Inside Flow, Inside Yoga
  • ​25h Liquid Flow Yoga Immersion, Simon Park, München
  • 20hr SUP Yoga, Kite West, Bali
  • Fitnesstrainerin | Personal Trainerin
  • Ernährungsberaterin für vegetarische und vegane Ernährung
  • Fotografie & Filmproduktion

Alexandra

flow into your weekend

Ich liebe die Natur und Bewegung. Beide erinnern mich daran mehr zu Sein. Bei mir selbst und im Moment. Egal ob in den Bergen beim Wandern und Klettern oder am Meer beim Surfen – dort finde ich Ausgleich und Halt. Dieses Erlebnis ist natürlich nicht immer zugänglich und manchmal müssen wir uns selbst eine kleine Insel schaffen. Genau für das sind meine Bewegungseinheiten gedacht. Du lernst dich selbst besser kennen – Durch Atmung, Bewegung und Stille. Jeden Tag auf ein Neues.

Meine Yogastunden leben von meiner offenen und kreativen Art. Abwechslung aber stets ein strukturierte Stundenaufbau, basierend auf anatomischem Wissen, sorgen für Spaß an der Bewegung und eine große Portion Wohlfühlen.

Neben Yoga schreibe ich Texte, arbeite als Strategin und organisiere Retreats und Veranstaltungen. Mein Herzensprojekt ist die Wurzelwerkstatt, das erste Digital-Detox Camp in Österreich. Retreats geben mir die Möglichkeit die TeilnehmerInnen kennenzulernen. Gemeinsam vertiefen wir deine Yogapraxis und schaffen Erinnerungen.

Weitere Infos findest du hier.

Vita:

  • YTT 200h Hatha Yoga & Ernährung – Yoga Detox Peru
  • YTT 500h Ashtanga Vinyasa – Kranti Yoga Indien
  • 60h Thai Massage Training – Zensip Wien

Valerie

calm down evening flow

Hey ich bin Valerie, 

seit Dezember bin ich nun im BBalance Team und unterrichte jeden Dienstag Abend einen entspannten Calm down Evening Flow. 

Mal ruhig, mal fließend leite ich dich in meiner Stunde durch eine Praxis in der du deinen Alltag hinter dir lassen kannst und bei deinem Körper und Geist ankommen darfst.

Yoga ist für mich eines der kraftvollsten Tools um mit sich selbst in Verbindung zu treten. Es stellt für mich nicht nur eine körperliche sondern vor allem eine innerliche Praxis dar. In jeder Stunde greife ich deshalb ein anderes Thema auf, welches einen Anstoß für deinen Alltag bieten soll. Mein Wissen welches ich in zahlreichen internationalen Ausbildungen u.a. in Zentralamerika und Indien erlernt habe verbinde ich in meinem Yogastil. 

Mein Ziel einer jeden Yogaeinheit ist es dir einen sicheren Raum zu schenken in dem du dich entfalten kannst. 

Weitere Infos zu mir und meinem Stil findest du zudem auch auf meiner Website.


Melanie

mindful flow

Hallo, ich bin Melanie – Psychologin, Yoga Lehrerin und Outdoor-Enthusiastin. Yoga ist für mich ein ganz persönlicher Raum, um sich auf körperlicher und psychischer Ebene mit sich selbst auseinanderzusetzen. Es ist der Blick nach Innen und präsent sein mit dem, was wir auf die Matte mitbringen. 
Meine Yogastunden sollen ein Ort sein, an dem alles sein darf. Mir ist es wichtig, dass du dich aufgehoben und wohl fühlst und dich so ganz auf deine Praxis einlassen kannst. Wir werden gemeinsam Atem und Bewegung verbinden, auf körperliche Individualität eingehen und den Fokus auf bewusste Haltungen und Bewegungen legen. Sowohl Herausforderungen als auch wohltuende ruhige Momente erwarten dich. 
Am liebsten bin ich in der Natur unterwegs, vor allem in den Bergen und am Meer, meistens am Wandern, Surfen, Laufen oder Klettern. Mich macht frische Luft, Wasser, Wind, Bewegung und Sonnenschein einfach glücklich. Als Psychologin brenne ich zudem für die Themen mentale Gesundheit, sinnstiftende Arbeit und menschenzentrierte Organisationen.
Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit auf der Matte mit euch!

Weitere Infos findest du hier.


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