Yoga- und Meditationswochenende

Meditation is the journey from sound to silence, from movement to stillness, from a limited identity to unlimited space.” – Sri Sri Ravi Shankar

~ 18.06. – 20.06.21 mit Corinna & Bianca im Chiemgau ~

Corinna und Bianca laden dich zu ihrem gemeinsamen Meditations- und Yogaretreat ein. Das Wochenende kann dir dabei helfen, in deine Meditationspraxis hineinzufinden. Yogastunden, gesunde und liebevoll zubereitete Mahlzeiten & die schöne Landschaft in einem alten Bauernhaus im Chiemgau runden deine Auszeit ab.

Meditation

FINDE DEIN GLÜCK IN DER STILLE

Durch Meditation schaffst du einen Raum für das wahre Ich, mit allen Ängsten und Sorgen, aber auch mit all der Liebe, die du besitzt.

WOZU?

Um Körper und Geist in Einklang zu bringen und bewusst in der Gegenwart anzukommen.

Du lernst, deine Gedanken zur Ruhe zu bringen bzw. deinen Geist zu fokussieren.

Meditation bedeutet Bewusstsein – für das Jetzt und für den gegenwärtigen Moment. Erfahre, wie kraftvoll es ist, präsent und wertfrei zu sein.

An  diesem Wochenende lernst du verschiedene Meditationstechniken kennen. Diese helfen dir dabei, neue Erfahrungen zu gewinnen und Meditation in deinen Alltag zu integrieren.

Jeder Mensch ist anders. Finde heraus, was dir guttut. Mit ewas Geduld und einer gewissen Routine wird die Meditation ein leichtes Spiel für dich werden.

In vier aufeinander aufbauenden Meditationskurs-Stunden à 60 Minuten möchte ich dich bei deiner Meditation unterstützen.

Über Corinna Heindl:

  • Autorin von Lichtblick Liebe
  • Sozialpädagogin B.A.
  • Zertifizierte Meditationskursleiterin (BYVG)

Yoga

Euch erwarten drei aufeinander aufbauende Yogastunden à 60 Minuten im Hatha/Vinyasa-Stil mit Bianca. Außerdem unterrichte ich verschiedene Atemtechniken und Entspannungstechniken. Neben dem Hauptbestandteil Yoga beinhalten die Stunden auch Einflüsse aus dem Pilates, Functional Training, Feldenkrais und der Thai-Massage. Der Fokus liegt hierbei auf der Kräftigung des ganzen Körpers, sanften Dehnungen, bewusstem Wahrnehmen von Körper & Atmung und dem Loslassen.

„Für mich ist es besonders wichtig, dass Du dich während den Stunden nicht unter Druck setzt. Daher biete ich immer Abwandlungen und Modifikationen der Positionen an. Meiner Meinung nach liegt der Erfolg bei Yoga nicht darin, dass Du dich in bestimmte Posen zwingst, sondern Du dich wohl fühlst, Du lernst auf deinen Körper zu hören und mit ihm, nicht gegen ihn zu arbeiten. Ich möchte dich bei der Kräftigung einer liebevollen Haltung dir selbst gegenüber unterstützen.“ – Bianca

Unterkunft

Eingebettet in die herrliche Natur des Chiemgauer Voralpenlandes, liegt unsere Unterkunft, ein modernisiertes Bauernhofs, 1,8 km außerhalb von Frasdorf.

Direkt hinter dem Haus findet sich der hofeigene Wald, in dem du bei einem Spaziergang neue Energie tanken kannst. Beim Frühstück auf unserer sonnigen Terrasse kannst du den Schafen auf der Weide zusehen.

Sollten wir witterungsbedingt nicht draußen essen können, dann steht uns eine gemütliche Stube zur Verfügung.

Du kannst zwischen Einzelzimmer, Zweierzimmer und Viererzimmer wählen. Im Haus gibt es drei große Badezimmer und fünf WCs.

Verpflegung

Nach einer vitalisierenden Yogastunde am Morgen erwartet euch ein abwechslungsreicher Brunch: Hierbei stehen euch warmes, selbstgemachtes Porridge mit Obst, Nüssen und Samen. Auch stehen euch Sauerteigbrot, Semmeln (Brötchen, hihi), selbstgemachtes Gebäck, eine Vielzahl an Aufstrichen, Käse und Gemüsesticks zur Verfügung. Auf Wunsch bereiten wir euch sehr gerne auch Spiegelei und Rührei zu. Hierbei könnt ihr euch gerne Lunchpakete für eure Wanderungen vorbereiten.

Abends kochen wir dann wieder für euch. Auch hier werden wir vor allem mit Gemüse, Tofu und anderen veganen Zutaten etwas Leckeres für euch zaubern.

Solltest du Lebensmittelunverträglichkeiten haben oder bestimmte Lebensmittel nicht mögen, dann gib mir bitte unbedingt bei der Anmeldung Bescheid. Wir möchten sichergehen, dass du auch kulinarisch voll auf deine Kosten kommst.

Drumherum

Frasdorf ist nur 10 km vom Chiemsee entfernt. Dort kannst du baden, SUP- oder Tretbootfahren, wundervolle Ausflüge zur Herreninsel unternehmen und vieles mehr.

Wenn dir mir nach nach wandern ist, lädt das Chiemgau zu unzähligen Wanderungen für alle Fitnesslevel ein.

Auch kannst du dich auf der Terrasse oder in den gemütlichen Aufenthaltsräumen zurückziehen.

Anreise

Die Anreise kann mit der Bahn & Bus oder mit dem Auto erfolgen. Gerne connecte ich euch vorher, dann können wir uns wegen Fahrgemeinschaften absprechen. Die Autofahrt von München dauert ca. 1 Stunde.

Sonstiges

Ihr erhaltet eine ausführliche Packliste.

Leistungen & Preise pro Person für 2 Übernachtungen:
  • 2 Übernachtungen
  • abwechslungsreicher Brunch, Lunch-Pakete & Abendessen, ganztägig Tee, Obst und Snacks
  • Meditationskurs mit Corinna Heindl
  • vier aufeinander aufbauenden Meditationskurs-Stunden à 60 Minuten
  • drei aufeinander aufbauende Yogastunden à 60 Minuten
  • Mal- und Bastelmaterialien

5-er Zimmer 320,- €

2-er Zimmer 380,- €

Einzelzimmer 420,- €

Die TeilnehmerInnenzahl ist auf 12 Personen beschränkt!

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