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Yoga Intensivvormittag

Du bist dir nicht sicher, welche Yogaart zu dir passt? Du möchtest länger und intensiver in die Yogapraxis als nur die üblichen 60-90 Minuten eintauchen? Dann ist mein Yoga Intensivkurs genau das Richtige für dich.

Wir beginnen den Vormittag mit einem 90 Minuten Vinyasa Flow. Dieser setzt sich aus verschiedenen Asanas (Yogaposen) zusammen und zeichnet sich durch fließende Verbindungen aus.

~ 30 Minuten Pause, mit Tee und einer Kleinigkeit zu essen ~

Danach erwarten dich 60 Minuten Yin-Yoga. Das Besondere an dieser Yogaart ist, dass man mehrere Minuten in einer Position verharrt und besonders tief in diese sinkt.

Es folgen 30 Minuten Yoga Nidra. Dies ist eine Art Meditation, die durch Achtsamkeitsübungen sehr entspannend wirkt.

Die Teilnahme ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich!

Sämtliches Yogazubehör wird gestellt, du brauchst nichts außer bequemer Kleidung, 35,- €


Yoga meets Fitness

Gemeinsam mit Robert Reberger (Fitnesstrainer im body&soul und personal trainer) entwickle ich Yogasequenzen für FitnessportlerInnen. Hier treffen Roberts´ Erfahrungen aus dem Fitnessbereich und mein Wissen als Yogalehrerin zusammen, um dich bei deinem bestmöglichen Trainingserfolg zu unterstützen.
Als kleines „Zuckerl“ zu jeder Buchung eines 10-stündigen Yogakurses bei BBalance Yoga gibt es Zugang zu den Videos, damit du auch zu Hause üben und deine Yogapraxis vertiefen kannst.

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